仕事終わりに2人育児は限界だった｜30代共働き母が少し楽になった理由
仕事終わりに2人育児、正直しんどすぎませんか？
朝はバタバタで、自分の準備なんていつも後回し。仕事でクタクタになって帰ってきても、そのままお迎えへ直行。夜は夜で戦場のようで、気づいたら1日が終わっている。
そんな日々が続くと、「これ、いつまで続くの？」と途方に暮れる瞬間があります。頑張っているはずなのに、報われている感覚がない。そんな状態がしばらく続いていました。
我が家のリアルな1日の流れ
私は30代の共働きで、未就学児を2人育てています。家事も育児も、基本的には自分がメインで回している状態です。
夫は早く帰れる日もありますが自分のことを優先していたり、そもそも帰宅が遅かったりして、正直モヤモヤすることも少なくありません。「なんで私ばっかり」と思ってしまう日もあります。
そんな私の1日はだいたいこんな感じです。
朝5:00に起きて、ほんの少しだけ自分の時間を確保します。しかしそれも長くは続かず、すぐに現実モードへ切り替わります。
6:30に子どもたちを起こすと、一気に家の中が動き出します。ごはんを食べなかったり、機嫌が悪くなったり、出発直前に「トイレ！」が始まったり、予定通りに進むことの方が少ないです。
7:30に保育園へ送り届ける頃には、朝だけでかなりのエネルギーを使い切っています。そのまま仕事へ向かい、ようやく少し静かな時間に入ります。
仕事と育児の“第2ラウンド”
17:00、仕事を終えてお迎えへ。ここからが本当の第2ラウンドです。
正直、「あともうひと踏ん張り」と自分に言い聞かせないと動けない日もあります。すでに体力は残っていないのに、ここからが一番忙しい時間帯です。
18:00に夕飯。しかし下の子はぐずり、上の子は別のことで泣き出す。料理は途中で中断されることも多く、思うようには進みません。
食べさせて、片付けて、お風呂の準備をしているうちにあっという間に時間が過ぎていきます。
気づけば1日が終わっている夜
20:00に寝かしつけ。そのまま一緒に寝落ちしてしまい、気づいたら夜中。
そこから洗い物や片付けを少しだけして、また眠る。そんな繰り返しです。
常に時間に追われている感覚が抜けず、自分の時間はほとんどありません。スマホを見る余裕すらない日も多く、「今日も何もできなかった」と感じてしまうこともあります。
そしてふとした瞬間に、「なんで私ばっかり」と思ってしまう日もありました。
少しずつ変えた“やめたこと”
このままでは心も体も持たないと思い、少しずつやり方を変えていきました。
まずやめたのは、「ちゃんとやらなきゃ」という完璧主義です。毎日きちんとしたごはんを作ることをやめ、コンビニや冷凍食品に頼る日も普通に取り入れるようにしました。
掃除も毎日やることをやめて、ロボット掃除機や週末まとめてに切り替えました。「きれいにし続ける生活」から「最低限回る生活」へ意識を変えた感じです。
仕組み化でラクを増やす
その代わりに、「ラクできる仕組み」を意識して増やしていきました。
・朝の準備はできるだけ前日に済ませる
・夕飯はある程度メニューを固定する
・汁物は数日分まとめて作る
・日持ちする食材や冷凍食品を常備する
・考えなくても回る状態を作る
一つひとつは小さな工夫ですが、積み重ねると確実に負担が減っていきました。
少しだけ心に余裕が戻ってきた
不思議なことに、生活を少し変えただけで心の余裕が少しずつ戻ってきました。
以前のように常に追い詰められている感覚は薄れ、「今日はこれでいい」と思える日が増えました。
たまに時間ができると、「よっしゃ、今日はちょっと余裕ある」と思えるくらいにはなれました。そう思えるだけでも、以前とは大きな違いです。
同じように頑張っている人へ
同じように毎日を必死に回している方へ。
すべてをちゃんとやろうとしなくても大丈夫です。手を抜いても、工夫しても、生活はちゃんと回ります。
むしろ少し力を抜いた方が、長く続けられることもあります。
そして意外と、子どもはちゃんと育っていきます。
完璧じゃない毎日でも、ちゃんと前には進んでいます。