こんにちは。
今回は、未就学児2人を育てながら、時短勤務で働いている私の平日の過ごし方について紹介します。
「仕事と育児、家事をどうやって両立しているの？」
「毎日時間が足りないけれど、どう工夫したらいい？」
そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。
我が家も、毎日すべてが予定通りに進むわけではありません。
子どもの機嫌や体調によって予定が崩れることもありますし、「今日は何もできなかった」と感じる日もあります。
それでも、朝や夜の流れをある程度決めておくことで、少しでも迷う時間を減らし、毎日を回せるようになりました。
この記事では、未就学児2人を育てながら時短勤務をしている私が、平日のタイムスケジュールと、少しでも負担を減らすために意識している工夫をご紹介します。
5:00 起床｜30分だけ自分のための時間
朝は5時に起きています。
起きてすぐ家事を始めるのではなく、まずは30分だけ自分の時間にしています。
スマホでニュースを見たり、SNSを眺めたり、何も考えずに過ごしたり。
短い時間ではありますが、この時間があるだけで「今日も頑張ろう」と気持ちを切り替えられます。
育児中は、自分だけの時間を作ることが難しいものです。
だからこそ、朝の30分は私にとって大切なリセット時間になっています。
5:30 朝の家事｜夕方の自分を助ける準備
自分時間が終わったら、朝の家事を始めます。
主に行うのは、
- 洗濯
- 食器の片付け
- 保育園の準備
- 夕方に必要なものの確認
などです。
特に意識しているのは、「夕方の自分が困らないように準備しておくこと」です。
例えば、
- 炊飯器の予約
- お風呂の準備
- 翌日の持ち物確認
などは朝のうちに済ませます。
「夕方の自分を助けるために、朝の自分が少し頑張る」
これが我が家の時短ルールです。
6:00 子どもたちを起こして朝の準備
6時頃から子どもたちを起こします。
急に起こすと機嫌が悪くなることもあるため、少しずつ目を覚ましてもらうようにしています。
その間に朝食を準備します。
忙しい日はワンプレートにしたり、簡単なメニューで済ませたりすることもあります。
毎朝完璧な朝食を作ることよりも、「子どもたちが元気に一日を始められること」を大切にしています。
6:30 朝は時間との勝負
子どもたちが起きると、ここから一気に慌ただしくなります。
まず優先するのはトイレ。
出発直前に「トイレに行きたい！」となることを避けるため、早めに声をかけています。
朝食を食べてもらいながら、
- 自分の身支度
- 寝室の片付け
- 保育園の持ち物確認
- 夕方のお風呂準備
- 炊飯器の予約確認
などを同時進行で進めます。
一つずつ完璧に終わらせようとすると時間が足りないため、「できることを並行して進める」のが我が家のスタイルです。
7:30 保育園へ出発
準備が整ったら保育園へ向かいます。
毎朝バタバタしていますが、家を出られた時点で「今日の朝は成功」と考えるようにしています。
忘れ物がなく、子どもたちが元気に出発できれば十分です。
8:00 出勤｜仕事モードへ切り替え
子どもたちを送り届け、そのまま職場へ向かいます。
時短勤務で働いているため、限られた時間の中で仕事をしています。
仕事中も、ふと「帰宅したら何を作ろう」「夕方はどう動こう」と考えることがあります。
頭の片隅では、いつも家に帰ってからの段取りを考えている気がします。
16時台〜17時前 帰宅・お迎え
仕事が終わったら子どもたちのお迎えへ。
ここからが、私にとって一日の後半戦です。
帰宅後は、
- 保育園バッグの片付け
- 翌日の準備
- お風呂の準備
- 夕飯作り
を同時に進めます。
全部をその日に完璧にこなすのは難しいため、
- 副菜は作り置きを活用する
- 汁物はまとめて作る
- メイン料理だけ当日に準備する
など、できるだけ負担を減らしています。
18:00 夕飯｜予定通りにいかないのも日常
夕飯の時間になっても、毎日スムーズに進むわけではありません。
子どもが眠くなって機嫌が悪くなったり、抱っこを求めたりすることもあります。
自分の食事が後回しになる日も珍しくありません。
でも、育児中はそういう日もあるものだと思っています。
完璧な流れを目指すより、その日の状況に合わせて柔軟に対応することを大切にしています。
19:00 明日の準備
夕飯の片付けをしながら、翌日の準備を進めます。
- 保育園の持ち物確認
- 洗濯物の整理
- 翌日の予定確認
など、少しでも翌朝の負担を減らすための準備をします。
夜に少し準備しておくだけで、朝のバタバタが軽くなります。
20:00 寝かしつけ
子どもたちと一緒に寝室へ向かいます。
すぐ寝てくれる日もあれば、なかなか寝付かない日もあります。
そして私は、高確率で一緒に寝落ちします。
「今日も何とか一日終わった」
そう思いながら眠りにつく毎日です。
毎日を回すために意識している4つのこと
ワンオペ育児と仕事を両立するために、私が意識していることがあります。
1. 朝できることは朝のうちに済ませる
夕方は子どもの対応で予定が変わりやすいため、余裕のある朝に準備を進めています。
2. 作業を細かく分ける
家事をまとめて終わらせようとすると負担になります。
「洗濯のついでに片付ける」など、小さな時間で少しずつ進めています。
3. 完璧を目指さない
毎日すべての家事を完璧にすることは難しいです。
できない日があっても、「明日できればいい」と考えるようにしています。
4. 家族が一日を無事に終えられたら十分と思う
育児も仕事も、毎日100点を取る必要はありません。
家族みんなが元気に一日を終えられたら、それだけで十分だと思っています。
まとめ｜ワンオペ育児は工夫しながら続けていくもの
未就学児2人を育てながら仕事をする毎日は、決して余裕ばかりではありません。
疲れる日もありますし、思うようにいかない日もあります。
それでも、家事の順番を決めたり、できることを先回りしたりすることで、少しずつ毎日が回しやすくなりました。
ワンオペ育児や仕事との両立に正解はありません。
家庭によって状況は違いますが、自分や家族が少しでもラクになる方法を見つけることが大切なのだと思います。
この記事が、同じように育児と仕事を頑張っている方のヒントになれば嬉しいです。
コメント